アンチエイジングいつまでも、若くありたいそんな貴方のページです！

アンチエイジング！　
　　～若返りの法則～

　アンチエイジング。。。
それは、誰もが望む物ではないでしょうか？
歳を重ねた女性だけでは無く、若い女性、
男性までが興味を持っているいる言葉です。

アンチエイジングとは？

それではアンチエイジングとはいったいどういうことなんなんでしょうか？
　
　エイジングは老化とか加齢という意味です。
アンチエイジングは、その老化や加齢を、遅らせたりくい止めていこうということなんです。
　　　
　つまり、いつまでも若々しく元気でいようというのが、今世間で話題になっているアンチエイジングなのです。

　人間誰しも、このままで若いままのお肌だったら…
体のラインも若いままだったら…と思うもの。
でも、大半の方が日々の変化に気付かず、年とともに起こっている顔の筋肉は垂れ下がりや、シワが増加それと共に、ボディラインも崩れ…

　ある日写真や鏡に映っている自分を見て、「はっ」とするんですよね！

　そうです。。。今からが大事なんです。気付いた今この時が始まりです、今からの予防や、生活習慣に変化をもたらす事が大切な事なんです。

皆さん諦めないで下さい！！！

アンチエイジングは、日々の心がけ一つで変化していくのですから。

アンチエイジングの取り組み

アンチエイジングは、普段の食生活から

心がけていきましょう！！！

それでは、アンチエイジングの取り組み方について、お話していきましょう。

まず、一番大切なことといえば、やはり普段からの生活習慣だといえるでしょう
普段からの心がけ一つで十分お金もかけずにアンチエイジングを、始める事が出来ます

♪：三食きちんと食事をとる（お腹は八文目を守ろう）

♪：睡眠時間をきちんと取る（１０時から２時の間には布団に　　　入る事を進めます）

♪：適度な運動を取り入れる（特別な時間を作らなくても良い
　　通勤の歩く時間を増やしたり、自転車などで通勤してみ　　　るのも良いのでは）

♪：半身浴（３０分～４５分ぐらいがベスト！その間にいままで　　に忙しくて読めなかった本など読んで見てはどうですか)

♪：紫外線からの肌の保護（日焼け止めなどを使用する）

お金に余裕がある方は岩盤浴や、サプリメントなども試してみてはいかがでしょうか。

アンチエイジングには欠かせないデトックス！？

アンチエイジングに、欠かせないのはやはり、　デトックス効果！
ではそのデトックス効果は、どういうものなのか？
デトックスとは簡単に言うと、浄化すると言うような意味です。

今までの健康法は栄養を摂取していく物でしたが、近年ではまず体内の浄化、そこから良い栄養素を摂取していくと言うような、健康法に変わってきています。

これが、アンチエイジングにも最も効果的な方法だと最近では言われています。

アンチエイジング男性偏

アンチエイジングは、女性だけのことではありません。
最近では、男性でも、若くありたい、綺麗でありたいと願う方たちが、増えている時代です。
　
　欧米ではおしゃれな男達を「メトロセクシャル」と呼び、
日本にもこの流れがどんどん入ってきているそうです。

　特に、チョイ悪オヤジを目指している男性達には、このアンチエイジング、必ず重要になっていきますよ！